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鋅的3大功效及4個注意事項：全面了解鋅的益處與警示

根據世界衛生組織(WHO)統計：「全球每3人就有1人缺鋅！」 鋅是人體重要的微量元素，但其重要性卻經常被忽略。 缺乏鋅會讓人精神體力下降、氣色欠佳、以及食慾下降等，接著會再陸續出現各種健康問題!   鋅是什麼？ 鋅是人體不可或缺、僅次於鐵的第二大必需微量礦物質，參與了體內許多生理反應，包含新陳代謝、酵素合成、調節生理和生殖機能、增加免疫保護力等重要作用。