認識維生素D：8大功效、來源以及5大挑選步驟
簡單5步驟教你如何挑維生素D 1. 建議優先選擇「D3」 維生素D補充品主要為D2和D3，而目前研究普遍認為D3 對於提升體內維生素D的含量和穩定性以及持續時間效果比D2要高。 2. 選用「非活性」D3 非活性維生素D3，攝入人體後會依照生理需求轉化成活性維生素D再供人體使用。 活性維生素D3一般為醫師處方開立，因為常會造成血鈣的劇烈變化所以必須在嚴密監控下才能服用。 3. 素食者請注意，「動物性」 或 「植物性」來源 維生素D的來源可簡單分為動物性和植物性 動物性來源：...
