益生菌挑選指南：3大關鍵因素你必須知道！
益生菌挑選3大重點 選擇多菌種菌株配方，能依照自身需求選擇有特殊機能的菌株更好。 每天攝取的菌數須達到100億以上。 應有添加益生元，讓好菌持續生長才能健康有感唷！
水溶性維生素過量攝沒關係？淺談維生素B和C
水溶性維生素過量攝取潛藏的風險藥物的功效和安全性受到FDA的定期監管，但對於維生素和補充劑功效的文件卻不在監管範圍，因此，膳食補充劑的安全性只能通過不良事件的通報，而很少通過官方事前干預來確保。維生素對於調節人體各種代謝和生理活動至關重要且為人所知，過度攝取和長期使用水溶性和脂溶性維生素的藥物形式可能會導致蓄積和中毒，雖然文獻中沒有任何過量致死的報導，但若是飲水攝取不足，就可能因為毒性累積造成不良反應
