保健食品是為了達到特定的營養需求或促進健康，透過專業選擇製作成食品，用各種形式提供營養素、膳食纖維或微量礦物質等，以滿足人們日常的需求。
我們建議所有的營養素都應該優先從日常食物中攝取，如果發現自己的生活習慣或身體狀況可能有缺乏的營養素，才選擇補充適合的保健食品。
當過量補充時不僅沒好處，還可能會對身體造成負擔甚至有不舒服的症狀出現，所以選購時不該只以含量高來選擇，而是應該先諮詢專業醫療人員後，選擇適合的產品正確補充身體所需。
不行，應該搭配水為主，因茶或咖啡常會影響吸收，請間隔1-2小時以上。
依照不同的類型，建議吃的時間點也不同
水溶性：維生素B群、C等可在任何時間吃。
脂溶性：葉黃素、魚油等，在消化道有油脂存在時吸收較好，建議隨餐或飯後吃。
益生菌：較無定論，一般建議隨餐吃，搭配新鮮蔬果一起吃更好，而有特殊耐酸鹼設計的益生菌就較無限制，另請搭勿搭配熱水或熱湯以免將好菌殺死。
鈣補充錠：除了碳酸鈣建議在飯前吃，海藻鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣等在睡前補充即可。
保健食品會因為品項不同和每個人體質不同，食用後身體感受也會不一樣，在每天攝取適當劑量下，建議長期持續使用以達到最佳效果。
醫食無虞產品由擁有各項食品安全認證( ISO22000、HACCP及GMP等)的食品代工廠進行產品製作，並自行送驗確認產品安全無虞才上架，並加保產品責任險1000萬，敬請放心使用。
因為過高的溫度可能會將好菌殺死而降低效果，建議用室溫或冷的開水、果汁或牛奶搭配使用。
傳統常見的鐵劑（如硫酸亞鐵），在補充過程中容易引起腸胃不適、便秘與牙齒染色等副作用。
小鋅C選用的為「甘胺酸亞鐵」，屬於螯合型態的鐵，吸收率較高，胃腸刺激性較低，結構也較為穩定。
根據文獻與實務經驗顯示，與傳統鐵劑相比，甘胺酸亞鐵引起腸胃不適、便祕與牙齒染色的機率都相當低。
若為進一步降低染色風險，也建議食用後可漱口或刷牙。
關鍵差異在於 EPA 和 DHA 的比例不同
這兩者是 Omega-3 中最常見的型態，但作用略有不同：
◆ EPA
主要具有抗發炎作用，能調節免疫反應、減少發炎物質產生，有助於緩解慢性炎症或疼痛。
EPA 也可幫助降低三酸甘油酯與壞膽固醇（LDL），提升好膽固醇（HDL），有助心血管健康。
部分研究指出，EPA 可能有助於情緒穩定，也可能對部分注意力不足或過動情況有幫助
◆ DHA
是大腦與視網膜的主要結構成分，對胎兒、嬰幼兒的神經發育與成人認知功能、視力保護極為重要。
同時也具有調節血脂、維持心血管功能的效果
※ 快活魚油軟膠囊為純EPA魚油
適合運動族、銀髮族、熬夜外食族、敏感體質族群使用。
※ 均衡魚油軟膠囊成分是 EPA : DHA = 3 : 2
適合一般兒童至成人日常保養、哺乳媽媽使用。
魚油中的EPA因為有抗凝血的功能，常被擔心有引起產後出血的疑慮，不過目前長期研究觀察發現在正常劑量的攝取下發生出血的機率極低，所以一般來說孕婦仍然是可以食用魚油的，但仍建議先跟您的產科醫師諮詢後再使用。
開封後保健食品的有效成分，會隨著時間品質逐漸劣化且逐漸失去功效，因此一旦開封則建議盡早食用完畢，最好3個月內吃完，最久不超過6個月，以避免吃到變質又無效的營養。
