保護靈魂之窗：小米草的3大天然晶亮保健功效
維護晶亮健康，除了大家熟知的葉黃素、花青素等，小米草也是個不錯的選擇。 小米草的學名為Euphrasia officinalis L.，又稱明亮草或Eyebright，根據歐洲傳統草藥學《藥草聖典》的記載，小米草能預防流質分泌、減輕壓力和晶亮不適的症狀。它還能維持神經和睫狀肌的彈性，幫助循環、減輕發炎現象，並在表面形成一層保護膜。
魚油功效解析：6大重點挑選最適合你的魚油
魚油功效有哪些？ 為什麼常聽人家說多吃魚保健康? 因為魚肉中含有很多重要的多元不飽和脂肪酸: Omega-3，其中最廣為人知的類型就是EPA 和 DHA 兩大類 EPA 主要作用是減少炎症反應，抑制發炎物質產生，來減輕發炎和疼痛，同時EPA也可以降低血液中的三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇，並提高高密度脂蛋白膽固醇，降低心臟病風險，也有些研究指出EPA對於情緒穩定有幫助。 DHA 對思緒和晶亮健康至關重要，負責提高認知能力、保護視力、保持健康和清晰的思考能力，同樣助於降低血酯、維持正常心臟功能。
晶亮有神3大營養素：葉黃素、花青素、蝦紅素，該怎麼吃才對？
3大晶亮營養成分，葉黃素、花青素和蝦紅素，作用大不同 葉黃素、花青素及蝦紅素是目前最常被討論的三大晶亮營養素。 然而，大部份的人都不了解三者差別，也常常聽到有些人說吃了葉黃素但抱怨沒有「感覺」，其實這三種成分的作用以及使用方式並不相同喔！